ようやく自転車こぎました。
えー、結局週末は寒さで萎えてしまって走りませんでした。
一ヶ月も乗ってないために流石に太ってきており危機感を抱いて(苦笑)、
今日からぼちぼちローラー台に乗ろうと決めて
膝の様子を見ながら徐々に負荷を上げて20分強。
膝はほぼ回復した感じで、痛みが全く発生しませんでした。
まぁ短時間だからということなのかもしれませんけどね。
今年は毎日30分ほど気休めにローラー台に乗ってみることにします。
体を動かせばそれなりにストレスが発散できますしね。
というわけで、ようやくエンジン始動です。